Квадрат Декарта — способ структурирования мышления для анализа предполагаемых последствий действий или событий. Данный способ основан на образе двухмерной системы координат Рене Декарта.
Квадрат Декарта позволяет целостно взглянуть на возможное будущее. Его применение позволяет последовательно сфокусироваться на оценке 4 альтернативных вариантов развития событий. Это помогает преодолевать эмоциональное влияние на мышление. Например, когда мы избегаем рассматривать неприятные варианты развития событий.
Результаты применения квадрата Декарта
Основные результаты применения квадрата Декарта — преодоление нерешительности и прокрастинации, а также уменьшение стресса неопределенности.
Когда применять квадрат Декарта
Я применяю квадрат Декарта в трех случаях:
- Очевидно, что какое-либо действие необходимо совершить, а я его не совершаю;
- Я испытываю напряжение в связи с возможным вариантом развития событий;
- Мне необходимо оценить последствия реализации идеи, которая кажется мне интересной и привлекательной;
Примеры ситуации для анализа по квадрату Декарта
- Я избегаю делать задания на курсе обучения, я избегаю писать книгу. Я избегаю приступать к проекту;
- Я в напряжении в связи с желанием партнера выйти из отношений. Я в напряжении от вероятности того, что ремонт авто окажется слишком дорогим;
- Мне нужно оценить последствия закрытия одной из двух кофеен, чтобы сосредоточиться на более прибыльной.
Продолжение следует)
Консультация
Консультация по квадрату Декарта — 5000 рублей. Обращаться в TG.